北京中医院治疗白癜风 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/分享6款好喝不胖的减脂汤三给所有减肥的伙伴们，每天一碗，营养又好喝~
1.番茄豆皮汤
食材:番茄1个;木耳8朵;金针菇1小把;豆皮1张;葱花适量
做法：
木耳泡发;豆皮切条;番茄切小块;金针菇去根;葱切末
热锅番茄翻炒出汁，加2碗清水，加一勺生抽、一勺蚝油、少许盐煮开，加入金针菇、豆皮和木耳煮熟，最后撒上葱花
2.裙带菜牛肉汤
食材:牛肉g;裙带菜适量;口蘑5个;
做法：
牛肉切片加半勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉、半勺橄榄油抓匀腌10分钟
锅内少油葱姜煸香，加入牛肉翻炒变色，加入裙带菜翻炒1分钟
加大碗清水，一勺生抽煮3~4分钟，加入口蘑煮2分钟就可以了
3.丝瓜香菇蛋汤
食材:丝瓜1根;香菇4个;鸡蛋2个
做法：
丝瓜去皮切滚刀块，香菇切片;鸡蛋煎熟盛出
锅内少油葱花炒香加入香菇翻炒变软，再加入丝瓜翻炒2分钟，倒入1大碗清水煮开，加入鸡蛋煮开，出锅加一点盐撒上葱花
4.口蘑汤
食材:白蘑菇;葱花;盐;胡椒粉
做法：
葱切末;口蘑洗净去蒂
锅内少油，口蘑倒放入锅内小火煎30秒后翻面煎至汤汁出来
加入清水煮开，放入适量盐和胡椒粉，出锅撒上葱花就可以啦
5.紫菜虾滑汤
食材:鲜虾克;紫菜适量;鸡蛋2个;葱姜适量
做法：
鲜虾去壳去虾线剁碎加1勺料酒1个蛋清适量白胡椒粉1勺淀粉少许盐，顺着一个方向搅拌上劲，鸡蛋煎熟盛出切丝
锅内少油煸香葱姜，加入一大碗清水煮开，虾肉泥揉成丸子放入锅内煮至浮起
加入紫菜和鸡蛋丝，加一勺生抽，半勺香油，少许盐煮开，出锅前撒上葱花就可以啦
6.酸辣汤
食材:番茄1个;无淀粉火腿1根嫩豆腐半盒;鸡蛋1个;香菇3个;木耳;金针菇;香菜
做法：
番茄去皮切丁;火腿肠和泡发的木耳切丝;香菇切片;鸡蛋打散;金针菇洗净去蒂;豆腐切小块
热油番茄翻炒出汁，加2碗清水煮开，放入香菇、木耳、火腿、金针菇、豆腐煮开
加1勺生抽、2勺陈醋、胡椒粉和盐，淋入水淀粉煮开，倒入鸡蛋液煮开，撒上香菜
减脂期的话就用减脂汤代替晚餐吧，每一份大概卡，有饱腹感又不怕胖，如果不是减脂期可以和主食一起吃哦
食材都是一些热量低，高蛋白的番茄、木耳、牛肉、大虾、丝瓜、菌菇、豆制品类的，可以放心搭配食用~
