白癜风规范治疗 https://m-mip.39.net/disease/mip_6185586.html金针菇牛肉卷我都爱，搭在一起简直绝了！好吃又好做。不用一滴油，低糖低油低碳水高蛋白，真是名副其实的减脂餐了！
By不破尚ZJ
用料
金针菇克牛肉卷克蒜2瓣蚝油1勺酱油1勺料酒1勺糖1勺做法步骤
1、调制秘制灵*酱汁：2瓣蒜末、1勺蚝油、1勺酱油、1勺料酒、1勺糖。
2、肥牛提前30分钟解冻备用，金针菇去掉根部洗干净撕成一小朵一小朵备用。
3、取一片肥牛平铺开来放入金针菇，再慢慢卷起来，依次做好所有的肥牛，放在用锡纸包裹好的烤盘中。
4、刷上秘制酱汁，烤箱上下火度预热。
5、烤15分钟即可。
6、美味的金针菇牛肉卷就完成啦
小贴士
时间温度仅供参考，根据自家烤箱脾气适当调整
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属*素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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