一周养生餐周三 - 问答 - 金针菇金针菇

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-06-15 16:53 \|只看楼主周三早餐：黑谷粥（黑芝麻30g、黑米30g、黑豆30g、山药g）营养丰富，黑豆、黑芝麻、黑米、山药能补肾益气，常喝还能乌发养颜。午餐：香芋排骨饭（香芋g、排骨g、泡发香菇适量、胡萝卜1根、老抽3g、葱姜适量切片、酱油适量）晚餐：番茄金针菇汤（番茄两个、金针菇g、大蒜5个制成蒜末）金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，加入番茄更加开胃。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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