北京看白癜风最好医院在哪 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/今日膳食，与你分享
就餐是幼儿园一日生活中的重要环节，关系到幼儿的营养与健康，同时良好的饮食习惯对幼儿健康成长起着重要的作用。对于幼儿的伙食，我们不仅要把握好安全关，还要不断的提升饭菜的口感和膳食营养。下面来看看我们本周营养膳食日的都有哪些营养搭配呢？
本周食谱
营养分析表
元气早餐
馒头
牛奶
馒头：馒头是生活中常见的补充能量的基础食物，含有酵母，蛋白质，碳水化合物，脂类之外，酵母中还含有多种维生素，矿物质和酶类。
牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收，钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
休闲课间点
姜糖水
姜糖水：姜糖水是用姜、红糖制作的一道甜品。姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，暖胃祛寒，因为生姜的药性辛温，具有发汗解表以及祛风散寒的作用。
美味中餐
玉米饭
腐竹白萝卜炒鸭肉
蒜蓉炒快菜
筒骨金针菇汤
腐竹：腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽*白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。
白萝卜：白萝卜含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质。
鸭肉：鸭肉富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素。
快菜：快菜带有丰富多彩的膳食纤维,含维生素B1.B2.C,烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。
筒骨：筒骨中含有比较多骨胶原,还有蛋白质、铁、钙等营养物质,可提高人体的免疫力,帮助骨骼发育,所以滋补价值非常高。
金针菇：金针菇有一种独特的清香,而且富含氨基酸,能增进食欲。此外,它的营养成分更能促进胃肠的蠕动,将体内废物及时排出体外。
营养午点
汤粉
甜橙
河粉：河粉富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,能够储存和提供热能,是维持大脑功能必须的能源,能够调节脂肪代谢功能,还能够补充膳食纤维和节约蛋白质。
碎肉：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
豆芽：绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍纤维素、胡萝卜素、尼克酸。
西红柿：西红柿是非常有营养价值的，在西红柿中是含有大量的胡萝卜素存在，而且西红柿中的胡萝卜素是可以起到保护皮肤弹性的功效，同时还可以很好的促进骨骼钙化健康。
吉安幼儿园
