黄瓜具有清热解毒，减脂和消肿的功效，不过，光吃黄瓜不太好，你需要匹配“它”才能充分利用黄瓜。黄瓜和“它”搭配，每三到五吃一次，去掉大肚腩，逐渐减肥！黄瓜中的丙二酸能将糖分的摄取转化为充饥，从而达到减肥的效果，金针菇黄瓜能清肠消除脂肪宿便。金针菇促进人体新陈代谢的发展，不被人体吸收，因此没有热量。一次，你可以摆脱大肚腩和穿最小的裙子！
金针菇炒鸡蛋
By食物
混合配料：
金针菇50克，2个鸡蛋，黑木耳30克，4个青葱，红色剁椒25克，精盐2克
烹饪步骤：
1、4根葱切段，金针菇根50g，将黑木耳30克切成丝
2、请给我两个鸡蛋
3、油5ML，倒入蛋液，翻炒
4、油5ML，倒入红色剁椒25克，大火爆，倒入金针菇，炒匀
5、然后倒入黑木耳，中火炒2分钟，倒入鸡蛋和盐2克，炒匀，倒入韭菜，炒匀，出锅
烹饪技巧：
1、金针菇有效地能增强机体的生物活性，促进体内代谢，吸收和利用食物中的各种营养物质，具有抗疲劳的作用。2金针菇能降低胆固醇，预防心脑血管疾病，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡，增强身体的健康气功，预防疾病和健身。三，金针菇多糖对肺癌有明显的抑制作用，其作用强度与云芝多糖相似。结果表明，平菇提取物能抑制肿瘤有效地的生长。参考文献：胡敏《营养师随身查》
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