金针菇

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这个菜锌含量高,孩子多吃提高智力,增强免 [复制链接]

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大家好,欢迎来到公子食记。入春以后,温度上升的很快,尤其是这几天听说还要降温,但依然是快20度的温度,穿着薄外套都有点热。温度的迅速回升同时让各种花草也焕发了新春,以前的干枝也已然被裹上了绿叶,公园里的花朵竞相绽放。如此大好时光,除了出门赏花外,也只有美食不能辜负了。

今天早上在早市逛的时候买了一些金针菇,准备做点好吃的。金针菇大家应该都不陌生,吃火锅或者麻辣烫的时候必点的一样菜,而且金针菇的营养很丰富,金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,孩子多吃提高智力,增强免疫力,身体还能长高高。更关键的是金针菇中含有一种蛋白,可以抑制过敏症状,对于春天想要防过敏的朋友可以适当的吃一些。

很多人都觉得金针菇本身没有什么味道,除了吃火锅麻辣烫,想不起来有什么其他的做法,其实金针菇和蒜蓉是绝配,放到锅中蒸一蒸,味道鲜美,大人孩子都爱吃,而且做法很简单,就算是没下过厨的小白也能一次就做成功,感兴趣的朋友快来看看吧,值得你收藏。

蒜蓉蒸金针菇所需要的材料:金针菇1把,蒜1头,盐适量,糖少许,生抽适量,油适量,葱花适量。

蒜蓉蒸金针菇的详细制作步骤:

1、金针菇切去老根,用手撕开,然后冲洗干净,放到盘子里摆整齐备用;

2、将蒜剥去皮洗净,然后切成蒜末,锅中加适量的油烧到七成热,然后关火,将切好的蒜末下入油中,翻炒均匀,爆出香味,然后加入适量的盐和少许的糖调味,做成蒜蓉酱;

3、将做的蒜蓉酱浇到金针菇上,然后放到蒸锅里蒸6——8分钟;

4、蒸好后将里面的汤汁倒到碗中,加少许的生抽、盐、香油,调匀之后倒回金针菇里,再撒上葱花就做好了。

蒜蓉蒸金针菇制作过程中需要注意的细节有:

1、买来的金针菇一般都带有很厚的老根,一定要切掉,用手撕成小束,不需要撕太大,容易入味;

2、做蒜蓉酱的时候,蒜末不需要切太碎,粗粗的更有口感,一般新手炒蒜蓉酱很容易炒过头,所以大家用的说的步骤来操作,把油加到很热,然后关火,用余温来炒蒜蓉,这样正好能爆出香味,而且也不会炒糊。调味的时候加少许的糖可以提鲜;

3、金针菇很容易熟,在火上蒸6——8分钟就已经熟了,而且这个时候会渗出来一些汁水,这个汁水很甜很鲜,用来调成味汁最合适,千万不到倒掉。

好了,以上就是今天为大家分享的的具体做法,喜欢的朋友别忘记点个赞哦,公子每天都会手把手教大家做最好吃、最新颖的家庭美食,让您轻轻松松用最普通的食材做出最美的味道!

本文为公子食记原创文章,喜欢的朋友请点赞、

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