好喝还不胖的清汤,减脂又美味快来看看吧 [复制链接]

正在减脂的小仙女们看过来，今天敏茹意分享4款巨好喝的清肠减脂汤，每款都低卡低脂，好喝不胖哦！！

菌菇类的食材，可谓是是天然的调鲜剂啊！！做汤什么的巨好喝～热量还超级感人集美赶紧热乎乎的来一碗吧叭～

材料：香菇、平菇、鸡蛋、香葱、水淀粉

做法：

1、香菇去蒂切薄片，平菇撕成条，鸡蛋一个打散。锅中刷油，姜和葱炒香、香菇、平菇翻炒一下、一勺料酒、一碗清水，煮五分钟

2、一勺玉米淀粉、适量水调开备用一勺生抽、少许盐、黑胡椒粉、水淀粉勾芡、鸡蛋凝固成蛋花，搅拌均匀撒上葱花就好啦～

玉米冬瓜汤，做法简单清爽好喝，味道鲜美，加了玉米就连喝汤，都能感觉到一点点甜味，减脂的姐妹一定要试试看呀～

食材：

玉米半根，冬瓜一小块，葱，盐，鸡精

做法：

1、玉米洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块，锅中到一点点油，放入冬瓜翻炒均匀

2、加一碗清水放入玉米大火煮开，中小火煮十分钟，根据个人口味加一点点盐和鸡精搅匀，出锅撒上葱花即可出锅了哦～

娃娃菜豆腐汤，减肥菜简单又好喝，很适合减脂期的宝宝！长肉肉的季节多喝这道汤哦～

食材：娃娃菜，豆腐，金针菇，葱姜适量

做法：

1、娃娃菜洗净切小块，豆腐切丁，金针菇去根部洗净

2、油热下葱姜爆香，加入2碗水，加入豆腐、金针菇，娃娃菜煮开后加入一勺盐，一勺蚝油，少许胡椒粉，就可以出锅了～简单又好喝的减脂汤就做好了，超鲜美！

好喝到爆的番茄鸡蛋汤，10分钟搞定！

番茄鸡蛋汤：番茄1个、鸡蛋1个

配料：蒜、葱

做法：

1、西红柿表面十字划刀，再放进开水里烫1分钟，去皮切成碎，葱切段，蒜切片

2、锅内倒油,放入蒜片炒香,再倒入西红柿翻炒至熟

3、加入1勺生抽、1勺蚝油、1碗清水,再打入鸡蛋搅拌开煮开后，放入葱花，加入适量鸡精即可

根据自己口味调整咸淡大天气开始热起来了，实在是没胃口所以就煮了个番茄鸡蛋汤，感觉这样做出来的番茄鸡蛋汤味道太棒了！而且超做真的很简单，属于有手就能做的菜！