让人垂涎三尺的美味,营养丰富又精致,总有 [复制链接]

苦瓜炒牛肉，苦瓜的这个“苦”代表的是清凉、下火，又代表着苗条、健康。当然，干吃“苦”那是太残忍，如果加了肉，那就成了“苦”中作乐，既营养又美味，所以说广东人爱吃，又吃得健康，一盘苦瓜炒牛肉，可见一斑。

西兰花炒虾仁：一道老少皆宜的菜，无论是它的营养，还是它的口感，都特别适合各个年龄层次的人士。虾仁肉质松软，清淡爽口，很容易消化，营养全面。西兰花的营养成分十分全面，而且各项含量都比较高

盐焗鸡蛋，是一种以鸡蛋为主要食材的食品，味道略咸，口感鲜香，可掩盖鸡蛋本身的腥味。做法简单，鸡蛋家家都有，在家即可完成。

干煸肥肠：干煸肥肠是用肥肠制作的一道著名的地方佳肴，属于川菜。具有色泽深红、筋韧辣香等口味特点，猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症！

鱼香茭白：茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

菠菜凉拌金针菇：在众多的瘦身食材中，菠菜绝对是明星，它不但营养丰富，热量低，而且富含钾，对消除水肿很有效。它还含有大量的膳食纤维，排*功效也很棒，不仅利于排便，还能促进胰腺分泌胰液，帮助我们及时消化食物。金针菇和菠菜都是凉拌菜的首选食材之一，二者搭配，营养丰富。