1、彩椒炒土豆丝：土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效！
2、红烧豆腐：这是我经常吃的的一道菜，不管谁家的孩子来了我家，都会喜欢这道菜。外面酥脆内里滑嫩，一口咬下去汤汁滋滋入味，今天做的是素豆腐，有时也会在里面加入肉末，味道更胜一筹。
3、陕味风干鸭：将鸭子从胸脯处劈开，加入精盐、花椒、葱、姜、味精、料酒、淹制4天，每天翻一翻用手搓一搓。然后将淹好的鸭子用竹棍从肚子撑到胸腔，挂阴凉通风处风干。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美味也是非常幸福的，爱美食的小伙伴有福了！
4、鲮鱼焗秋葵：秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使*秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，爱美食的小伙伴有福了！
5、西芹百合：西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解*消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
6、营养丰富的秋葵炒鸡蛋：秋葵是低能量的减肥食品，可以消除疲劳，迅速恢复体力，秋葵的粘性物质，可促肠胃蠕动，助消化又益肠胃，且富含的钙质与牛奶相当，吸收率却比牛奶还要高出一倍呢，秋葵炒蛋，色香味俱全，营养丰富
7、鲜虾鱼唇捞饭：大虾捞饭是一道以米饭、大虾、番茄酱等为主要食材制作的美食。说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食佳肴也是很开心的，以后我会继续和大家分享的！
8、豆角烧茄子：豆角烧茄子不仅味道可口，而且营养还很丰富。豆角是豆类蔬菜的一种，我们都知道，豆类蔬菜含有非常丰富的优质蛋白等，能够满足人体生理活动所需，吃货的福利。
9、酸汤百叶：第一步，烧水，调点味，先把金针菇烫熟，装在旁里打底！第二步，一样烫熟，放在旁里，金针菇打底！第三步，把油烧热，到入蒜蓉，泡椒小米椒爆香，调好味！把汁到入旁子里以做好的！撒上葱花！
10、韭菜豆腐爆河虾：这是一道鲁菜，主料是对虾，豆腐；辅料有韭菜，鸡蛋等；调料有植物油、食用盐等，该道菜通过将菜放锅内煸炒制作而成。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食也是很开心的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
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